Quels sont les bienfaits de l’eau sur notre corps ?

Tout comme 70% de notre planète est traversée par les eaux et les océans, le corps humain est constitué de 60 à 80% d’eau (80% pour les bébés). 

Notre corps perdant en moyenne 2,5 à 3 litres d’eau par jour, compte tenu d’un apport journalier moyen d’1 litre d’eau issu de nos aliments, il est par conséquent conseillé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Si notre corps nous rappelle bien sûr qu’il n’aimerait pas mourir de soif, les bienfaits de l’eau et d’une bonne hydratation vont bien au-delà de notre simple survie. Saviez-vous en effet que boire quotidiennement la quantité d’eau recommandée, c’est aussi :

  • combattre l’apparition et les douleurs liées à l’arthrose ;
  • éviter de nombreux maux de tête dus en fait à une déshydratation ;
  • hydrater notre peau en profondeur et ce faisant lutter contre l’acné mais aussi simplement avoir un teint frais et une bonne mine ;
  • lutter également contre la cellulite et la peau d’orange ;
  • améliorer le transit intestinal d’autant plus que l’eau est riche en sulfates ;
  • lutter contre la mauvaise haleine en favorisant la digestion et en empêchant les remontées gastriques ;
  • diminuer le stress lorsque l’eau est riche en magnésium ;
  • ou encore utiliser un coupe-faim naturel avant le repas qui favorise ensuite la digestion et l’élimination des graisses.

L’eau c’est la vie quand nous la buvons et la consommons et c’est aussi un auxiliaire externe précieux pour notre bien-être et le maintien de notre santé ou sa revalidation.

Les bienfaits de l’hydrothérapie et des hydromassages

Grâce à des bains, douches, vapeurs et autres aquamassages, l’hydrothérapie externe permet d’évacuer nos toxines et déchets par les pores de notre peau.
L’hydrothérapie interne nous fait bénéficier des minéraux présents dans l’eau par gargarisme, nébulisation ou via une cure de boisson.

Sous forme de jets d’eau, de bains bouillonnants ou de douche à affusion, les hydromassages quant à eux :

  • améliorent la circulation sanguine ;
  • aident à dégager les voies respiratoires ;
  • réduisent les tensions et soulagent les douleurs musculaires ;
  • permettent de récupérer après un effort physique intense ;
  • luttent contre le stress et favorisent le sommeil.

La thalasso ou cure thermale : une thérapie pour le corps et pour l’esprit 

Vous rêvez vous aussi d’une cure ou d’un séjour de thalasso- ou balnéothérapie qui vous soulage, vous booste ou vous régénère ?
En cas d’affection, il appartient comme toujours à votre médecin de vous guider et de vous prescrire la cure appropriée. Votre mutuelle GMI prendra en charge une partie de vos frais en fonction de la couverture santé que vous avez choisie.

Et si vous recherchez par vous-même une cure ou un séjour de thalassothérapie, voici 4 sites qui devraient vous aider à sélectionner l’établissement et le séjour qui vous correspondent grâce à une offre généreuse et variée sur l’ensemble du territoire français :

https://generationvoyage.fr/stations-thermales-france/

https://www.officiel-thermalisme.com/carte-des-etablissements/

https://www.medecinethermale.fr/curistes/en-pratique/annuaire-des-stations-thermales.html

https://www.thalasseo.com/sejour-thalasso-spa-en-bord-de-mer/retour-moteur/c.cad=mer

Source