Pilates

La méthode Pilates cible les muscles profonds du corps, essentiels pour le maintien de la colonne vertébrale, en les contrôlant mentalement. Grâce à des exercices de respiration et des étirements profonds, cette approche fusionne corps et esprit, libérant les tensions et rétablissant l’équilibre. Le Pilates améliore la posture et le bien-être, procurant une meilleure qualité de vie.

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